Manfaat buah jambu air

Salah satu buah yang banyak
dijumpai di pekarangan
masyarakat, khususnya di
Indonesia, adalah jambu air.
Tanaman yang satu ini memang
cukup mudah tumbuh khususnya
di wilayah tropis macam Indonesia.
Jambu biji sendiri merupakan
anggota dari kerabat Myrtaceae
dan dikabarkan berasal dari Asia
Tenggara. Sama seperti namanya,
jambu air ini memang memiliki
kandungan air yang melimpah di
setiap buahnya. Hal ini yang
menjadikan ia begitu nikmat dan
segar saat disantap. Banyak yang
menjadikannya buah pelepas
dahaga oleh karena efeknya yang
memang membuat tubuh lebih
fresh. Selain kandungan air yang
melimpah, buah dengan warna
cerah yang satu ini juga
mengandung sejumlah senyawa.
Hal ini kemudian menjadikan
manfaat jambu air menjadi
beragam bagi kesehatan pun
kecantikan. Tak percaya?
Kandungan Jambu Air
Sebelum mengurai apa saja
manfaat jambu air, penting untuk
mengetahu apa saja senyawa yang
tersembunyi di balik kesegaran
buah jambu air itu sendiri.
Adapun senyawa yang menjadi
penyusun buah kaya air tersebut
antara lain protein, karbohidrat,
kalsium, Fe atau zat besi,
magnesium, potassium, zinc,
copper, asam sitrat, fosfor, serat,
vitamin C juga vitamin A, niacin,
riboflavin, thiamin dan masih
banyak lagi lainnya. Beragam
kandungan jambu air ini yang
membuat manfaatnya cukup
kompleks juga bagi tubuh manusia.
Membedah Manfaat Jambu Air
Seperti telah dijelaskan
sebelumnya bahwa manfaat jambu
air bagi manusia cukup kompleks.
Di antaranya sebagai pemasok
vitamin A. Jambu air memang kaya
akan vitamin A. Dengan fakta ini,
tidak mengehrankan jika banyak
yang mengatakan bahwa jambu air
bagus untuk dikonsumsi oleh ibu
hamil yang pada masa kehamilan
memang membutuhkan bantuan
pasokan vitamin A yang jauh lebih
banyak dibanding saat ia dalam
kondisi tidak hamil.
Manfaat lain jambu air adalah
sebagai pemasuk vitamin C bagi
tubuh. Vitamin C sudah lama
diketahui sebagai salah satu
komponen yang menjaga kesehatan
kulit, meningkatkan anti-body
sehingga tubuh lebih kebal
terhadap serangan penyakit dan
membuat organ tubuh lebih fresh.
Dengan demikian, mengkonsumsi
jambu air secara teratur akan
membuat Anda mendapatkan
semua efek terbaik si Vitamin C
ini. Selain membuat kulit lebih
cantik, kandungan di dalam buah
jambu air juga kabarnya bisa
meredakan efek samping dari stress
seperti keriput di bawah mata dan
lain-lainnya.
Kandungan air berlebih dan juga
serat di dalam jambu air membuat
ia juga sangat baik dalam
melancarkan sistem pencernaan
dan menjaganya agar tetap sehat.
Manfaat jambu air lainnya adalah
sebagai komponen diuretic atau
merangsang pembuangan air seni
atau melancarkan buang air seni.
Hal ini tentu baik bagi kandung
kemih Anda. Bagi sebagian orang,
jambu air juga sangat bermanfaat
dalam meredakan bengkak pada
kulit kaki maupun tangan. Caranya
cukup mudah dengan melumatkan
daging buah jambu air dan
diaplikasikan pada bengkak. Efek
dinginnya membuat kulit lebih
rileks dan pulih lebih cepat.